橄欖球隊的茶水男孩鮑比•布施（亞當•桑德勒 Adam Sandler 飾）有人際交往障礙，反應遲鈍的鮑比頻頻被隊友們捉弄，教練瑞德認為他妨礙了隊員訓練，將其開除。失業的鮑比無法離開堅守了18年的茶水員工作，以不計報酬的方式投奔了一隻經濟狀況困窘屢戰屢敗的大學球隊“泥狗”，泥狗教練克萊恩偶然發現憤怒時的鮑比有超乎尋常的攔截能力，隨力主鮑比入隊，鮑比的母親（凱西•貝茨 Kathy Bates 飾）因為擔心，反對他任何離開自己身邊的念頭，尤其鮑比童年玩伴、問題女孩維基（費爾魯紮•鮑克 Fairuza Balk 飾）的出現更令她憂心忡忡。瞞著母親加入球隊的鮑比幫助隊伍連連獲勝，並最終收獲了愛情，還有別人對他真正的認可。